Ned i vikt

Tips för dig som vill bli av med övervikten

• Gå ned i vikt
• Följ tallriksmodellen
• Rör på dig
• Ät minst fem måltider om dagen
• Ät långsamt
• Belöna dig för dina framsteg
• Ät mindre fett och socker
• Se till att du får i dig tillräckligt med protein
• Experimentera med din nya kost
• Drick mycket
• Sätt upp delmål
• Träningspassen måste inte vara långa
• Kombinera motions- och styrketräning
• Håll dig motiverad

Kontakt

Har du fler tips eller vill kontakta oss av någon anledning så är du välkommen att kontaka oss på info (snabelkrumelur) nedivikt (punkt) se

Partners - Kontakt - Induktionshäll - Vapenskåp - Nyckelskåp