Motivation
Se till att hålla motivationen på topp. I slutändan är det allt hänger på för att du ska kunna gå ned i vikt. Ett tips för att försöka hålla sig motiverad ännu mer är att skriva ner alla anledningar till att du vill gå ned i vikt. Förvara sedan texten någonstans där den alltid finns tillgänglig eller så att du ofta ser den.