Träningspassen måste inte vara långa
En myt relaterad till viktnedgång är att träningspassen måste vara minst 30 minuter långa, då träningen först ger något efter 20 minuter. Detta kan vara någonting som gör att många som försöker gå ned i vikt drar sig för att börja träna. Men detta är som sagt en myt och förbränningen sker från första minuten du börjar träna.